\n \n Quer perder peso, mas tem preguiça só de pensar em fazer atividade\n física? Pois saiba que treinos com intervalos merecidos de descanso são uma\n ajuda e tanto para eliminar quilos a mais, de acordo com uma pesquisa\n apresentada na publicação Cell Metabolismo e divulgada pelo site Fit Sugar. \n \n Os cientistas constataram que períodos de exercício aeróbico\n intenso podem disparar certos genes que iniciam o processo de queima de\n gordura. Além de eliminar peso, ajudam a construir resistência e a acelerar o\n metabolismo. \n \n Uma sugestão é começar com 35 minutos alternando entre corrida e\n caminhada. Faça uma seleção de músicas que entusiasme e coloque o corpo em\n ação. \n \n \n \n \n