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Nesses dias, sair de casa sem um guarda-chuva é praticamente impossível, mas mesmo com proteção ainda há o risco de se molhar. Será que isso é motivo para ficar doente? Um médico explica o que realmente acontece e dá orientações importantes.

Segundo o médico Jonathan B. Jassey, ouvido pelo site Health, tomar chuva não é suficiente para causar doenças como gripe ou resfriado. A chuva em si não transmite vírus. “Ficar molhado e exposto ao frio por longos períodos pode reduzir a temperatura corporal a ponto de enfraquecer o sistema imunológico. Um sistema imune debilitado aumenta o risco de contrair um resfriado ou uma gripe”, explicou o especialista.

Ele ressalta que as baixas temperaturas e o clima seco têm mais chance de favorecer a propagação de vírus respiratórios do que a chuva em si. “Tomar chuva não causa resfriado, mas ficar molhado por muito tempo pode diminuir a temperatura corporal e enfraquecer as defesas do corpo. O frio pode fazer com que os vasos sanguíneos do nariz se contraiam, dificultando a chegada de glóbulos brancos à mucosa e reduzindo a capacidade de combater germes”, acrescentou.

O médico alerta que o contato com pessoas infectadas ou superfícies contaminadas é o verdadeiro fator de risco. Durante os meses frios, as pessoas tendem a permanecer mais tempo em ambientes fechados, o que aumenta a chance de contágio.

“Dias chuvosos fazem com que as pessoas se reúnam em locais fechados, o que indiretamente eleva as chances de infecção”, disse.

Como se manter saudável em dias de chuva

De acordo com Jassey, a principal forma de evitar doenças é se manter seco. Ele recomenda o uso de roupas respiráveis e impermeáveis para impedir que a umidade permaneça em contato com o corpo por muito tempo.

O especialista também recomenda evitar roupas de algodão. “O algodão absorve a água e mantém a umidade em contato com a pele, o que causa sensação de frio e desconforto. É mais provável sentir frio ao usar camadas de algodão em contato direto com a pele”, explicou.

Cobrir a cabeça é outro cuidado importante. “Cabelos molhados não causam doenças, mas aumentam a sensação de frio”, afirmou. Ele ainda recomenda trocar de roupa o quanto antes e vestir peças secas.

“Ficar sentado com roupas molhadas faz a temperatura corporal cair. Se for sair para uma caminhada, mantenha uma toalha e roupas secas no carro, e lembre-se de trocar sapatos e meias”, completou.

Por fim, o médico sugere beber algo quente ao chegar em casa ou no trabalho, o que ajuda a aquecer o corpo e manter a temperatura ideal.