\n \n Uma\n grande revisão de artigos médicos publicados entre 1996 e 2011 comprova que\n dormir menos que o necessário mexe com hormônios que podem aumentar o apetite e\n favorecer a obesidade. As conclusões são de cientistas da Universidade Estadual\n da Pensilvânia, que publicaram o estudo na revista "Journal of the Academy\n of Nutrition and Dietetics".\n \n Segundo\n os autores, que elaboraram tabelas comparativas sobre o funcionamento do\n metabolismo e o consumo energético dos pacientes, os níveis de hormônios como\n grelina (que controla e fome) subiram e os de leptina (que age sobre o apetite\n e o gasto de energia) diminuíram durante a privação de sono, o que pode agir\n sobre o ganho de peso.\n \n A\n equipe também analisou as taxas de insulina (hormônio do pâncreas, que quebra o\n açúcar), glicose (açúcar) e cortisol (hormônio do estresse) das pessoas. Foi\n encontrada uma menor sensibilidade à insulina, o que pode elevar o risco de\n diabetes.\n \n \n \n \n